‼️Rischi derivanti dalla sedentarietà
Mortalità attribuibile in Italia: 30.000 morti all’anno.
È una condizione predisponente, insieme ad una cattiva alimentazione, per importanti patologie, quali:
⛔ diabete di 2 tipo (27%)
⛔disturbi cardiocircolatori: infarto miocardico, ictus, insufficienza cardiaca (30%)
⛔insufficienza venosa sovrappeso e obesità osteoporosi, artrite ipertensione arteriosa aumento dei livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue tumori mammella e colon (21-25%).
✅ Cambia le cattive abitudini, approfittane ora che abbiamo più tempo da dedicare a noi stessi!
✅ Mangia meglio
✅ Muoviti, fai una passeggiata al giorno per almeno mezzoretta
✅ Parti a step, incomincia con qualcosa di semplice!
Basta veramente poco, ma è la volontà a fare la differenza ‼️
Movimento e salute 