Per allenare i fondamentali e ottenere una risposta organica Maggiore, si deve lavorare sul sistema nervoso centrale, per far questo, Γ¨ necessario porre l’attenzione alle basi del movimento.Nella fisiologia articolare umana non esistono movimenti monoarticolari, al contrario per muoverci compiamo dei movimenti complessi .L’uomo Γ¨ costituito da piΓΉ catene cinetiche le quali possono essere chiuse o aperte a seconda del vincolo sull’estremitΓ .L’evoluzione dell’uomo e quindi della qualitΓ del movimento, evidenziano quelle che sono le funzioni dei nostri muscoli.(Es.ADDUTTORI / interno cosce:Azione β‘οΈ addurre, avvicinare gli arti inferiori;Funzione β‘οΈ stabilizzazione!Le scimmie da cui deriviamo, hanno gli adduttori, ma nei gesti del loro vivere quotidiano non aprono e chiudono le gambe come si potrebbe fare sul macchinario adductor machine. Eppure si Γ¨ evoluta…!)Allenarsi ponendo attenzione su questi fattori, azione e funzione dei muscoli, ci permette di ottenere dei risultati piΓΉ duraturi, una crescita dei nostri muscoli e una diminuzione della nostra massa grassa che persistono nel tempo, perchΓ© sono funzionali al movimento, sono essenziali, per mantenere la qualitΓ del movimento migliore..Se vuoi approfondire continua a seguire la mia pagina.Dott. Alessandro D’Aleo….#covid19 #fitness #gymathome #gymΒ #salviamoleforme #crossfit #crosstraining
πΌπ§π ππ§π π’ππππππππππ₯π !β
